迷茫是怎么回事
有一段时间比较自责，主要是认识到自己其实没有什么远大抱负；一脸严肃的样子绝非忧国忧民，更多的是为了掩饰心里紧张而带上的小面具。
然后和身边几个朋友好像都有点迷茫，有的说有的不说，有的喝了酒说，有的喝了酒也不说。
我来绕着圈说：自责的劲儿就是总想掐自己大腿来解气，对自己生气啊！小时候被老爸，老妈，老师这三老收拾习惯了；长大了就自己收拾自己，真是惯性动物。
父母的强烈期许也会给孩子带来自责，注意是期许不是祝福；例如两口子非常想让孩子考上北大，这个孩子的事情变成了家长的生活目标，那你不用在家里总说上北大的事情，孩子感受到的已经是大山压顶和失去爱的恐惧。
越自责越追求完美，越追求完美越自责；有点像追咬自己尾巴的小狗。例如高中的一次数学考试得了70分，咱非常懊恼自责，因为有两处因为粗心失掉了10分。我们掐自己大腿的同时肯定在默默呐喊：不应该有一点马虎啊！1分都不应该丢呀！
我儿子有个初中同学，功课是学霸，读厚厚而且晦涩的课外书，喜欢电影，自己拍短片剪辑一下什么的，父母在南非做矿产生意还是基督徒。小迟和我讲这个学霸有一次测验成绩没考好，然后发现他念念有词的责怪自己，还用圆规扎自己胳膊！他来过我们家，明显比同龄孩子成熟，举止得体，但总感觉有很多不自然的东西在身上。
以上场景就是在强化完美主义，这个完美主义不是我们想把事情做到最好的想法，而是不能忍受所谓的一点点不好。因为潜意识里有所谓“白璧无瑕”的幻觉，问题爆发，行动力会大打折扣；想一点都不淋到雨最好是不出门。
自责，完美主义，之后的一个大神往往是失控的焦虑情绪；为什么要强调失控呢，因为本来焦虑情绪是引导我们规避潜在风险，向好改变的有利特质。
试想咱拎着棍子，揣着石头的祖先小心翼翼的走在东非裂谷的灌木丛中；突然发现了某种猛兽比较新鲜的便便，立刻一种恐惧，兴奋，忧虑，冲动按不同比例混杂在一起的情绪在体内升起；马上查看足迹，迎风狂嗅，可能还要开个小会决定是准备追踪围捕还是迅速逃窜！
但事情会过去的，肾上腺素要恢复平稳，总这么激动会产生非常负面的体验，焦虑失控让人抓狂。
如果自责大爆发（狠狠的攻击自己）就容易得焦虑症或者抑郁症，严重的这两症都会导致丧失行动力也会有自虐倾向。
让我们先理顺一下逻辑：
首先是因为自责和完美主义这两个坏习惯，产生过度内省和自我攻击，然后导致焦虑失控，再然后可能受到慢性或急性焦虑，抑郁情绪的困扰。然后我们就迷茫了！
兴高采烈的人是不会太关注迷茫这个问题的，有那个时间不如炖个肘子吃一顿。慢性的负面情绪会导致迷茫感，和沮丧感，或者说迷茫其实是被稀释的焦虑和抑郁情绪。
个人建议的第一个药方不是马上去跑马拉松（这个办法很流行），而是和自己和解，发誓今生善待自己爱自己，一有啥问题首先是习惯拥抱那个内在的可爱小孩子，不要让他害怕无助。
他（她）一直驻在我们内心，时时需要关爱。