心想事成
最近在读埃伦兰格的《生命的另一种可能》，作者和书的名气很大，据说观点新颖颠覆；真啃起来却觉的没啥意思，主要是写的有点偏学术，咱又不是专业人士。
虽说没看出文字的趣味但话题是说健康长寿的，就凭这大主题加上作者的名气，书里的观点也值得说一说。
作者讲：不能有年龄大了身体就会衰退这种想法（负面心理暗示），不要迷信医生和专家权威，多视角看待疾病（非单一医学视角），成为健康的学习者（康需需要学习）。
作者是积极心理学派奠基人，相当一个门派的老大，据说这老太太五十多岁开始学习绘画和唱歌而且都颇有成就。以上我总结的有点乱，重点说两个实验。
实验一：把一群身体不怎么好的老头老太太集中到一个村里，这里的所有信息都是这些老人二十几岁时的模样（电视，报纸，房间陈设全都时光倒流）。
老人们也要进入二十岁模式，就是把自己都当成小伙子和花姑娘；实验结果惊人，大家各项身体指标明显变好！腿脚也利索了，血压也下来了，更神的是一些不能生活自理的老人可以自己照顾自己了（当然实验过程中把护理员都撤了）。
结论是消极面对衰老少活七年（比抽烟喝酒都厉害），就是如果认为自己不行了那就会真的不行了！
另一个实验，美国宾馆服务员多是墨西哥中年妇女，她们每天的劳动量很大，所消耗卡路里超过健身教练提出的指标，但她们仍然很胖！作者认为这很不正常，决定组织一次减肥实验（科学家就是有独特角度，我们肯定会认为这些胖子是因为吃的太多）。
先是调查结果，这些墨西哥服务员不知道上班干活会消耗卡路里（可能都是没读过书的苦孩子），完全不认为这事能减肥。于是她们被分成两组并确保工作量相当，食物结构和进食变量稳定，A组被告知上班干活消耗热量可以减肥，这是一种很有效果的健身；B组啥也不说。结果你应该猜到了，七天后A组的胖子们真的瘦了下来。
正面积极的心理暗示可以对抗衰老和疾病，我只能理解到这个层面，作者的理论体系复杂的多，感兴趣的朋友可以读她更枯燥晦涩的“专念系列”三本书“《专念》，《专念学习力》，《专念创造力》”（这三本书我只是简单翻看，从没认真读过）。
当我决定从二十五岁逆生长一把的时候，发现难度很大（主要具体操作方法缺失）；但变得年轻又健康的诱惑强烈，于是又查资料又是瞎琢磨，有了点心得。
第一招，和年青人长期深度交往，最好生活在一起。
这条杨振宁老爷子是典范，老外有数据支撑，年龄相差悬殊长期生活在一起的两口子，大龄方平均延长寿命三年以上。
这个原理应该是老头有意无意的认为自己应该可以和身边的这个年轻人一样生活；她做的事情我也可以做，她的想法和世界也很有趣并且不遥远。这样自然可以对抗自怨自艾。
如果无法娶到超年轻老婆，可以多和小青年混在一起（儿童不合适，儿童生活上需要照顾，也是一种低能衰退的暗示），再不行就琢磨二十几岁的人都干什么，穿什么衣服，接触什么信息，然后我们去模仿。
第二招，寻找自己喜欢做的事情，这些事情可以让我们身心活跃，投入。
这些事情可以是年轻时候的爱好，也可以是后来的兴趣培养，年龄大了也可以坚持做，和工作不一定有关系；但要有深度的互动，比如我们对跳广场舞很有感觉那就把柔韧性日常训练一下；再搞一些基础舞蹈课程的视频跟着学，于是一舞动起来咱就鹤立鸡群带着尽头！
小视频微信上一发，老友频频点赞，你心情大好，更加热爱广场舞，于是越跳越年轻。
养花种菜也很好，一样要真的身心投入进去，和外部再有个交流互动，当你把收获的蔬果送给邻居或者朋友时，看到别人赞赏的眼神会怎样？
收获美丽的赞赏眼神，需要我们的园艺水准超过一般水平，美丽的小花园，肥大的有机蔬菜，这需要学习很多技能做很多事情（绝对不是只浇浇水），越是身心投入越会忘记年龄和衰老的问题。
第三招，主动交际，和朋友多互动，构建一套和谐的人际关系脉络。
孤独的人也可以活得很好啊！我们不要被这些假象欺骗，没有朋友，没有人际交流和情感互动是健康杀手，会直接的催人衰老。
人类是群居动物，智人的进化路径就是群体交流配合集体意识的建设，就是哥几个在一起扎堆儿神侃，编故事吹牛，进而成为万物之老大。
所以长期单着的人自然就陷入痛苦的病态，看过一个介绍日本油壶养老院的文章，这间住着五百位老人的日国最大养老院堪称人间天堂；硬件当然一流，另一个重要原因是这里社交氛围非常好，大家形成了交好朋友的习惯，情感和精神不孤独。
以上啰嗦了一千多字，其实只是想说多想好事，乐观起来，因为真的是心想事成。