三明治
你会因为吃面条时白衬衫上溅了一个酱汁点懊恼一下午吗？你会因为亲密的同事暗示你，这两天是不是上火了嚼嚼口香糖吧；然后相像别人忍受你的口气而羞愧难当吗？今天心情很好，午饭后你对着大家时不时的开怀大笑，去了洗手间才发现牙齿缝上居然潜伏有两片韭菜，一片浅绿一片深绿，你有啥感受？
有没有遇到此种上司——大人强压怒火，缓缓说出：我看你是能力问题吧！这种制造羞耻感的把戏往往让咱怒从心头起恶向胆边生，姥姥！犯我自尊者必须记仇。或者你的女朋友——突然说，在一起这两年我发现你人挺善良体贴，工作也上进。就是，就是你好像都不敢和别人吵架，我不是很有安全感，你性格是不是有问题！这又容易让我们想起宋押司怒杀阎婆惜的一段戏；扮书生还是扮响马都不满意！你到底想怎地！
坦白讲读到初一时我还是全校第一名，后来学霸迅速泯灭的原因比较复杂这里暂且不表；单说一件我印象深刻的事。那是一个很小的国企子弟中学，年级3个班130多个学生；却能感受到校领导和老师们对中考升学成绩的一份焦灼期盼。本人以全校第一的成绩毕业于一所市重点小学，一入此初中时就被约谈几次，无非是老师们告知你是重点苗子，要被培养啊，云云。
初一期中考试毫无悬念的综合成绩第一名。我的班主任杜老师是一个眼神和声调都很尖锐的肥胖中年妇女，平时待我不错，咱是重点呵护对象吗。她应该是一丝不苟的教了20多年初中数学，电成卷发的蓬松蘑菇头一年四季纹丝不乱。
发布成绩的那个下午我心不在焉的想着放学后去旧书摊淘画报；突然被点名走上讲台，杜老师凤眼含光的环视四周说，迟同学是第一名但数学只有86分，那丢掉的14分让我们痛心疾首；迟同学要被打14下手掌心以示重视。明显是形式上的抽打，行刑的杜并没用力；我也没有被羞辱的感觉，只是一头雾水，不甚了了。
为什么打我？可能是所谓老师们的城府，第一名都被打了，你们后进分子应该吓尿了吧！同时也表达了自己的苛求态度——只接受100分，只接受完美；我后来想像，如果大风天吹乱了杜老师的蘑菇头她一定会一边咒骂天气，一边焦虑抓狂吧！也是可怜人。
身边一些朋友向往提前退休的安逸生活，希望50岁左右就可以自由支配时间，经常去旅行什么的。我都建议要更谨慎些考虑，至少准备的要充分些。因为这也是一种苛求完美的心态，日常生活像三明治，一层工作的焦虑和压力粘住一层自我价值和成就感；一层旅行休假的放松愉悦粘住一层惶恐和无聊。实际上你无法只选择吃你喜欢的那几层，我们只能替代和调换，这就需要准备充分，资源和能力还要足够，否则三明治的味道会变得不好。
村上春树说过：痛苦不可避免，磨难可以选择。也是这个意思。追求没有痛苦的完美生活？只想要硬币的A面？苛求完美的逃避心态才会导致残缺感和更多的分裂。
个人认为真正有效的只有行动检验法——所谓恰当的选择往往不是思考的结果，而是行动的犒赏。本人曾经测试每天只工作2个小时，并且每天睡懒觉；持续两周后感觉诚惶诚恐。这才明白歇着不干活需要很大心理能量支撑的。